Бывает так, что многие цели и поставленные задачи не реализуются, как будто все идёт не по плану и не так. Почему-то вдруг отношения разрушились, с родителями поругались, с работы уволили, попали в неприятности…
И сам собой появляется вопрос: «Что я делаю не так?»
В этот период очень важно пересмотреть свои личные правила – это убеждения, ценности, нормы, которые ориентируют поведение и принимаемые решения. Они могут отличаться от правил других людей и быть отражением внутреннего мира. Необходимо сделать ревизию своих ориентиров по жизни, потому что скорее всего мы начинаем жить по чужим правилам, ради других и не в свою пользу, либо не берем на себя ответственность за свои поступки, либо забыли об этих правилах. Но правила обычно помогают. Например, правила дорожного движения помогают выжить на дороге и остаться здоровым. Ты можешь их нарушать, но нарушения рано или поздно влекут за собой последствия.
Попробуйте выполнить упражнение: создать свои правильные ориентиры и опираться на них. Если нужна подсказка или есть затруднения, то ниже предлагается список правил, которые могут и тебе помочь.
• Нравится – скажи, не нравится – скажи.
• Верь своим ощущениям, учись понимать себя.
• Прими то, что тебе дано при рождении, и сделай из того, что есть, то, чего ты хочешь.
• Не знаешь – узнай, спроси, выясни.
• Хочешь – делай, но отвечай за последствия.
• Не хочешь – не делай и отвечай за последствия.
• Виноват – извинись и сделай выводы.
• Скучаешь – позвони и сделай выводы.
• Страшно – преодолей и стань сильнее.
• Помни, что у каждого своя правда и часто она не совпадает с твоей.
• Помни, что никто тебе ничего не должен. Привычка ждать сделает тебя слабее и несчастнее.
• В жизни рассчитывай на себя.
• Дают – благодари. Не дают – учись добывать сам.
• Помни, что ты никому ничего не должен. Привычка отдавать сделает тебя сильнее и успешнее.
• С другими, особенно с теми, кто слабее тебя, будь терпеливым и немного снисходительным.
• Если у тебя плохое настроение, не жалей себя, приводи себя в норму.
• Учись управлять своими эмоциями.
• Помни, что мир нейтрален, он не хороший и не плохой. Ты можешь осмотреться и использовать составляющие мира как для себя, так и против себя, выбирай правильно.
• Если ждать, пока мир что-то даст, можно не дождаться, строй свое будущее сам.
• Каждый твой день – шаг либо вверх, либо вниз, в жизни стоять на месте нельзя. Шагай вверх.
• Учись извлекать удовольствие из каждого события, ситуации или дела – так формируется привычка быть счастливым.
• Не жалей времени и денег на свое развитие, ты – основной двигатель твоей жизни, сделай его мощнее.
Зябрева Вероника Сергеевна, старший преподаватель кафедры психологии и педагогики
