«Можно закрыть глаза на то, что видишь. Но нельзя закрыть сердце на то, что ты чувствуешь».
Фридрих Ницше
Эта техника полезна в таких случаях, когда вы не можете вовремя и продуктивно поговорить с человеком. Или вы культурный человек и не можете сказать в силу каких-то обстоятельств. А у вас уже накопилось тонна негативных чувств - злость, ярость, обида... И это нельзя держать в себе! Эти чувства словно пожирают изнутри, хотя это так и есть.
На помощь приходит простой разговор с бумагой - техника письма, так её именуют.
Всё о ней наслышаны. Но не все её делают и делают правильно.