Как развить эмоциональную грамотность?
Самое важное-это стараться испытывать все эмоции, которые встречаются вам на пути. Не отвергайте грусть и уныние, боль, тоску и печаль. Если вы не будете переживать их тоже, делая частью себя, то атрофируются и другие. Не бойтесь демонстрировать эмоции перед своими детьми. Даже злость (если проявлять ее с уважением к окружающим и в конструктивной манере) имеет право на существование. Если родители воздерживаются от проявления эмоций, их дети могут решить: «У мамы с папой нет этих эмоций — значит, у меня их тоже не должно быть».
Все эмоции служат одной цели — они делают вас чувствительными и живыми. Анализируйте свои эмоции, ищите их причину, чувствуйте эмоции других.
Первый шаг по восстановлению эмоциональной грамотности — это следование своей страсти. Старайтесь не отвергать свои мечты, а следовать им неотступно. Это поможет вам заново ощутить вкус счастья, успеха, удовольствия.
Второй шаг: не сдерживайте себя. Когда вы сдерживаете эмоции, то перегораете. Хорошими эмоциями можете делиться с окружающими людьми, чтобы нравиться им и выглядеть позитивными. Всё самое плохое стоит проговаривать с самими собой и с самыми близкими людьми. Нужно честно открывать им душу время от времени, когда кто-то вас обидел, а вы струсили ответить, либо, когда вас обманули, а вы наполнились яростью, но не знаете, куда ее направить.
#РосМолодежь #Ресурсцентр #Россиястранавозможностей #ВКМП #НЛСК
